Kışın en kötü yönü yağmurlu ve soğuk havalar değil. Grip ve soğuk algınlığı eklenince kış mevsimi çekilmez oluyor.Kışın tavsiye olarak tüketilmesi gereken bitkisel çayları listesini oluşturduk. Güzel kokusu ve aroma ile hasta olmanızı engelleyecek kış çayları
Bu mevsimde olabildiğince bol sıvı tüketip, soğuk algınlığına ve gribe iyi gelen bitkisel çay tariflerini aksatmamak gerekiyor.
Hapşırmalar, öksürmeler, ağrılar ve bir kış soğuk algınlığı veya grip hissine maruz kaldığınızda kendinizi iyi hissetmek için dinlemek gerekiyor. Bu dinlenmeyi evde bir battaniye altında tv karşısında geçirme fikri güzeldir. Bu görüntüye birde kokulu bir senaryo eklemek daha güzel olur.Büyük annemizin tarifi ile soğuk algınlığı hastalarının binlerce yıldır kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olan bitkisel çayları. Her şeyden önce, sıcak bitkisel çaylar boğazınızı yatıştırır ve tıkanıklığı kırabilir. Birkaç damla bal eklerseniz, doğal bir öksürük kesici kullanabilirsiniz.
Grip ve soğuk algınlığı bitkisel çayları
Nane
Birkaç nane çay bardağı içmeniz ile başlamanız sizi iyi hissettir. Nane verdiği mentol aroması ile hem ferahlık ve boğazınız için anestezik bir etki yapar.Ayrıca öksürüğünüzü bastırır. Birçok öksürük damlasında veya ilaçlarında nane içerdiğini görürsünüz
Papatya
Yıllardır iyi bir uyku almak için papatyanın yatıştırıcı etkisini kullanılıyor. Papatyanın kurutulmuş yaprakları flavonoidler ve tranquilizing etkiye sahiptir. İyi bir gece uykusu almak, soğuk algınlığı iyileşme görevinizin önemli bir parçası olduğundan, papatya mükemmel bir seçimdir.
Ekinezya
Ekinezya, Kuzey Amerika’da bulunan mor görünümlü bir çiçekten gelir. Great Plains kabileleri tarafından geleneksel bir tedavi olarak kullanılır. Araştırmalar , ekinezyayı bir takviye olarak almanın, soğuk algınlığı yakalama şansınızı % 58’e kadar azaltabildiğini ve soğuk algınlığınızın süresini bir günden daha fazla azaltabildiğini göstermiştir.
Zencefil
Zencefil çayı , boğazların iyileşmesinde en çok tüketilen bir çaydır.İçerdiği biyoaktif bileşenler, anti-enflamatuar olarak işlev görür ve ayrıca enfeksiyona yol açabilecek mikroorganizmaları da engelleyebilir.
Mürver
Diğer küçük, koyu meyveler gibi, mürverler de polifenol içeriği için yaban mersini ve yaban mersini seviyesinden bile daha yüksek olan, sağlık artırıcı antioksidanlarla doludur. Mürver şurupları ve özleri ile yapılan çalışmalar , soğuk algınlığı ve grip semptomlarının uzunluğunu ve ciddiyetini azaltabileceklerini göstermiştir.
