Gebelikte Mide Yanması ile Başa Çıkma

trendlerlistesi

Gebelikte Mide Yanması ile Başa Çıkma

Mide ekşimesi hamilelik sırasında sık görülen bir rahatsızlıktır. Kadınların yüzde 40 ila 80’inde mide ekşimesi , hazımsızlık veya asit reflü belirtileri var . Hamilelik sırasında herhangi bir zamanda başlayabilir, ancak bebek büyüdükçe ikinci ve üçüncü trimesterde daha sık görülür.
İşte hamilelikteki mide ekşimesi semptomları, nedenleri ve komplikasyonları hakkında bilmeniz gerekenler ve bununla başa çıkmak için ipuçları.
Mide ekşimesi hakkında
Yanabilir, ama kalbinle ilgisi yok. Midenizde gıda ve asit senin geri taşıdığınızda Mide yanması olur yemek borusu (midenizi ağzınızın arkasından gider borusu).
Asit midenizdeyken zarar vermez, çünkü mideyi kaplayan hücrelerin asit ve yiyecekleri parçalayan enzimler tutması gerekir. Ancak, yemek borusunun astarı mide zarından daha hassastır. Böylece, midede olanlar yemek borusuna geri döndüğünde, yanma hissi veren tahrişe neden olur. Ve, gastrointestinal (GI) kanalınızda olmasına rağmen , yanan nokta, kalbinize yakın gibi hisseder, bu da “mide ekşimesi” adını verir. Bazen asit reflü veya hazımsızlık olarak da adlandırılır.

belirtiler

Mide ekşimesi genellikle yemeklerden sonra ortaya çıkar ve gece ya da kestirmek için uzandığınızda genellikle daha kötüdür . Asit özofagusa geri aktığında boğazın arkasına kadar uzanabilir ve bu semptomlara neden olabilir: 
Göğüs kemiğinin arkasındaki göğüs kemiğinde ağrı 
Göğsünüzde veya boğazınızın arkasında yanma 
Ağzınızda kötü, ekşi veya asit tadı 
Mide ekşimesi belirtileri sadece birkaç dakika içinde kaybolur veya birkaç saat sürebilir. Doktorunuzla yaşadığınız belirtiler hakkında konuştuğunuzdan emin olun, böylece mide ekşimesi olup olmadığını belirleyebilirler. 

Mide ekşimesi teşhis nasıl

Nedenler

Vücudun birçok yerinde, sindirim sisteminiz de dahil olmak üzere, hamilelik sırasında değişiklikler yaşar. Bir bebek beklerken, vücudunuz progesteron ve relaksin eden hormonlardan daha fazlasını yapar .
Progesteron yedikten sonra midenin daha yavaş boşalmasına neden olurken gevşetir veya vücudunuzdaki düz kasları gevşetir. Yemek borusu ve mide asidini midenizde tutan halka veya sfinkter düz kastan oluşur.
Bu hormonlar nedeniyle yiyecekler midede daha uzun süre kalır ve yemek borusuna daha kolay geri döner. Ek olarak, haftalar uzadıkça ve karnınız büyüdükçe, genişleyen uterusunuz ve büyüyen bebeğiniz karnınıza baskı yapmaya başlar. Bu basınç, midenin içeriğini zayıflamış sfinkterden geçip yemek borusuna kadar iterek mide yanmasına neden olabilir.
Tabii ki, hamilelik sırasında mide ekşimesi alabilirsiniz, aynı nedenlerden dolayı çocuk sahibi olmadığınızda da mide ekşimesi alabilirsiniz. Mide yanmasına neden olan diğer şeyler: 
  • Aşırı yeme
  • Baharatlı yiyecekler
  • Yüksek yağlı yiyecekler ve işlenmiş etler
  • Turunçgiller ve meyve suları
  • Domates
  • Çikolata, kafein ve soda veya karbonatlı diğer içecekler
  • Sigara içmek
  • Alkol
  • şişmanlık
  • Bazı ilaçlar
  • Stres
Ayrıca bkz :  Ayak,el ve bacak şişmesi neden olur?

Mide ekşimesi Nedenleri ve Risk Faktörleri

Komplikasyonlar

Mide ekşimesi rahatsızlığa neden olabilir ve uykuya karışabilir, ancak genellikle tehlikeli değildir. Gebelikte mide ekşimesi ciddi komplikasyonlarınadirdir. Bununla birlikte, bununla birlikte devam eden başka şeyler varsa, mide ekşimesi bir endişe haline gelebilir. Doktorunuz durumunuza daha dikkatli bakacak ve aşağıdaki durumlarda sizi ve bebeği daha yakından izleyecektir: 
  • Bir var boğaz ağrısı
  • Yutması acı verici veya zorlaşır
  •  göğüs ağrısı
  • Boğazına bir şey sıkışmış gibi hissediyorsun
  • Sesiniz kısılıyor ya da larenjitiniz var
  • Öksürüğünüz veya nefes almada zorluk çekiyorsanız
  • Zayıflamışsın
  • Sizin kırmızı kan hücresi sayısı iner (anemi)

Başa Çıkma İpuçları

Eğer mide ekşimesi muzdarip iseniz, onu önlemek ya da bir kez başladığında rahatsızlığı hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var. İşte hamilelik sırasında mide ekşimesi ile başa çıkmak için yollar.
Kilo almayı izleyin: Doktorunuzun önerdiği kilo almayla ilgili kurallar dahilinde kalmaya çalışın. Aşırı kilo alımı karnınıza ek baskı uygulayabilir ve mide yanmasını daha da kötüleştirebilir. 
Rahatsızlığa neden olan yiyeceklerden uzak durun: Kızartılmış, baharatlı veya yanıltıcı yiyecekler yedikten sonra mide ekşimesi olduğunuzu fark ederseniz, mümkün olduğunca bunlardan kaçının. 
Daha küçük öğünler yiyin: Üç büyük öğün yemek yerine, daha küçük porsiyonları daha sık yemeyi deneyin. Evden çıkarken çantanızda sağlıklı atıştırmalıklar veya küçük sağlıklı yemekler hazırlayabilirsiniz, böylece gün boyu yemek yemeye devam edebilirsiniz. 
Yeterince sıvı alın: Her gün sekiz ila on 8 bardak su veya diğer sağlıklı içecekler alın, ancak kafein ve şekerli içecekleri sınırlayın. 
Kısıtlayıcı giysilerden kaçının: Belinize sıkı oturan giysiler karnınıza baskı yapabilir. 
Yemek yedikten hemen sonra yatmayın veya yatmayın: Yemek yemekarnınıza tam olarak yaslanırsa, yiyeceğin geri dönme olasılığı daha yüksektir. Bunun yerine, vücudunuzun hazmetmesini sağlamak için bir süre oturun. 
Alacağınız yerçekiminden yararlanın: Başınızı ve yemeklerinizi aşağıya indirmek için ekstra bir yastık ya da kama ile eğimli bir alanda uyuyun . 
  
Dizlerinizle aşağı doğru eğin: Belin üzerine eğilmek, karnınıza baskı yapabilir ve vücudunuzu, mide içeriğinin yemek borusuna kadar hareket edebileceği bir konuma getirebilir. Dizlerinizi büküp vücudunuzu dik tutarsanız, yiyeceğin aşağı tutulmasına yardımcı olabilirsiniz. 
Duruşunuza dikkat edin: Eğilmek ve eğilmekle karnınıza baskı uygular, bu nedenle karnınıza daha fazla yer açmak ve yemek borunuzu dik konumda tutmak için dik oturmaya ve omuzlarınızla birlikte yürümeye çalışın. 
  
Stresi azaltın ve yeterince dinlenin: Stres ve yorgunluk mide yanmasını daha da kötüleştirebilir. Vücudunuzu gevşetmenize yardımcı olmak için meditasyon, hafif egzersiz, müzik dinleme veya diğer teknikleri kullanabilmek için dinlenmeye çalışın. 
Sigara içmeyin veya alkol almayın: Sadece mide ekşimesi için kötü değildir , aynı zamanda sizin ve bebeğiniz için de kötüdür. 

Alternatif bir tedaviyi deneyin: Çalışmalar, akupunkturun hamilelik sırasında mide ekşimesi rahatlamasını sağlamaya yardımcı olabileceğini göstermektedir . 

Doktorunuza güvenli bir antasit alma hakkında sorun: Sık sık mide yanması yaşarsanız ve çok rahatsızsanız, doktorunuzla konuşun. Sizin için bir şeyler önerebilir veya reçete edebilir. Çantanızda bile taşıyabilirsiniz, böylece ihtiyacınız olduğunda yanınızda taşıyabilirsiniz. 

Ayrıca bkz :  Tüp sterilizasyonu (tüp ligasyonu) nedir

Mide ekşimesi nasıl önlenir

Hamilelikte İlaçlar

Doğal tedavi seçenekleri yeterli olmadığında, mide ekşimesi ile başa çıkmak için daha fazla bir şeye ihtiyacınız olabilir. Bir sonraki doğum öncesi ziyaretinizde doktorunuzla konuşun veya rahatlamak için sabırsızlanıyorsanız ofisi arayın. Alabileceğiniz reçetesiz antasitler ve reçeteli ilaçlar vardır. Sağlık uzmanınız belirtilerinize bağlı olarak mide ekşimesi veya reflü tedavisi için güvenli bir ilaç önerebilir veya yazabilir. 
Hamilelik sırasında mide ekşimesi rahatlatmak için gitmek ürünler: 

Kalsiyum karbonat

Kalsiyum karbonat içeren antasitler, teması halinde asidi nötralize etmek için hemen çalışır. Kalsiyum antasitler ayrıca size ekstra kalsiyum verir. Popüler kalsiyum karbonat markaları: 
  • Tums
  • Rolaids
Magnezyum Hidroksit ve Alüminyum Hidroksit
Magnezyum hidroksit ve alüminyum hidroksit kombinasyonu, mide asidini nötralize etmek ve mide ekşimesini kolaylaştırmak için birlikte çalışır. Bu ilaç türü hamilelikte güvenli sayılır ve aşağıdakiler gibi markaları içerir: 
  • Maalox
  • Mylanta
Mide ekşimesi tedavisinde kullanılan diğer ilaçlar şunlardır: 
H2 Blokerleri
H2 reseptörü antagonistleri vücudunuzdaki histamini bloke eder ve midenin daha az asit yapmasına neden olur. Bu kategorideki ilaçların hamilelik sırasında alınması güvenli kabul edilir. Doktorunuz size bir reçete verebilir veya reçetesiz alabilirsiniz. OTC ilacı kullanmayı seçtiyseniz, önce doktorunuzla konuşmalısınız. H2 blokerleri: 
  • Tagamet (simetidin)
  • Zantac (ranitidin)
  • Pepsid (famotidin)

Proton Pompa İnhibitörleri (ÜFE)

Proton pompası inhibitörleri , mide içindeki proton pompalarını bloke eder ve asit yapmalarını önler . Hamilelik sırasında düşük risk olarak kabul edilirler, ancak B vitamini eksikliği ve hamilelikte kalsiyum yetersizliğine yol açabileceği için ÜFE’nin uzun süreli kullanımı önerilmemektedir. ÜFE ihtiyacınız varsa, doktorunuz hangisini seçeceğinizi ve almanız gereken dozu önerebilir veya size bir reçete yazabilir. Aşina olduğunuz ÜFE’ler:
  • Prilosec (omeprazol)
  • Önleyici (lansoprazol)
  • Nexium (esomeprazol)
Ayrıca bkz :  Ergoterapi nedir?Ergoterapi örnekleri nedir

Diğer

Karafat (sukralfat), yemek borusunu ve mideyi asitten korumak için kaplayan bir reçetedir. Alüminyum içerir, ancak GI kanalı alüminyumu iyi absorbe etmez, bu nedenle hamilelik sırasında kullanılması güvenli kabul edilir.

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir