Diş fırçalamada en ideal süre iki dakika sürer. Çoğu yetişkin bu kadar uzun süre fırçalamaya yaklaşmaz.
Bu süre hakkında fikir sahibi olmak için bir kronometre tutabilirsiniz. Dişlerinizi uygun şekilde fırçalamak.Diş etlerine, ulaşılması zor yerlere ve dolgulara , kronlar veya diğer restorasyonların etrafındaki alanlara özellikle dikkat ederek, kısa ve yumuşak hareketler kullanın. Her bölümü aşağıdaki şekilde iyice temizlemeye konsantre olun:
İçindekiler
Diş fırçası nasıl kullanılır
- Diş fırçasının kafasına bezelye büyüklüğünde bir florür diş macunu damlası yerleştirin
- Diş fırçasını dişlere diş eti çizgisine 45 derecelik açıyla yerleştirin
- Küçük bir dairesel hareketle fırçayı dişler arasında hareket ettirin. Bir seferde bir dişi temizleyerek bu harekete devam edin. Kılların uçlarını diş eti çizgisine doğru tutun. Kılların dişlere doğru düz bir şekilde uzanması için çok fazla bastırmayın. (Sadece diş fırçasının uçları dişleri temizler.) Kılların dişler arasındaki boşluklara ulaşmasını sağlayın.
- Üst dişlerinizin dış yüzeylerini ve sonra alt dişlerinizi temizleyin
- Üst dişlerinizin iç yüzeylerini ve ardından alt dişlerinizi temizleyin
- Çiğneme yüzeylerini temizleyin
- Daha taze bir nefes için, dilinizi de fırçaladığınızdan emin olun. Bunun için ideal olarak uyarlanmış özel dil fırçaları veya temizleyiciler satın alınabilir.
Ne tür bir diş fırçası kullanmalıyım?
Çoğu diş uzmanı, yumuşak kıllı bir fırçanın dişlerinizden plak ve yiyecek kalıntılarından kurtulmak için en iyisi olduğu konusunda hemfikirdir. Ufak başlı fırçalar da tercih edilir, çünkü erişilmesi zor dişler de dahil olmak üzere ağzın tüm alanlarına daha iyi ulaşabilirler. Birçokları için, güçlü bir diş fırçası iyi bir alternatiftir. Özellikle fırçalama zorluğu çeken veya el becerisi kısıtlı olanlar için, diş temizliği işini daha iyi yapabilir.
Kullandığım diş macunu ne kadar önemli?
Size uygun bir diş macunu kullanmanız önemlidir. Günümüzde, dolgular, diş eti iltihabı, tartar, lekeli dişler ve hassasiyet gibi birçok durum için tasarlanmış çok çeşitli diş macunları bulunmaktadır. Hangi diş macununun size uygun olduğunu diş hekiminize veya hijyen uzmanınıza sorunuz.
Diş fırçamı ne sıklıkla değiştirmeliyim?
Diş fırçası aşınmaya başladığında veya üç ayda bir fırçanızı değiştirin
