Aromaterapi Nedir , Tarihi , Tedavisi ve Faydaları Nelerdir

hologram nedir

Aromaterapi  Nedir , Tarihi , Tedavisi ve Faydaları Nelerdir

Aromaterapi  Nedir , Tarihi , Tedavisi ve Faydaları Nelerdir
Aromaterapi  Nedir , Tarihi , Tedavisi ve Faydaları Nelerdir
Aromaterapi sağlığı ve refahı arttırmak için doğal bitki özleri kullanan bütünsel bir tedavi yöntemidir. Bazen buna esansiyel yağ tedavisi denir. Aromaterapi, vücut, zihin ve ruh sağlığını iyileştirmek için tıbbi olarak aromatik esans yağları kullanır. Hem fiziksel hem de duygusal sağlığı arttırır.

Aromaterapi hem sanat hem de bilim olarak düşünülür. Son zamanlarda, aromaterapi, bilim ve tıp alanlarında daha fazla tanınmıştır.

Aromaterapi ne zamandan beri var?

İnsanlar kullandık aromaterapi için binlerce yıl . Çin, Hindistan, Mısır ve diğer yerlerdeki antik kültürler, reçineler, balsamlar ve yağlarda aromatik bitki bileşenleri içermekteydi. Bu doğal maddeler tıbbi ve dini amaçlar için kullanılmıştır. Fiziksel ve psikolojik faydaları olduğu biliniyordu.
Esansiyel yağ damıtma işlemi, 10. yüzyılda Perslere atfedilse de, uygulama bundan önce uzun süredir kullanılıyor olabilir. Esansiyel yağ damıtma hakkındaki bilgiler 16. yüzyılda Almanya’da yayınlandı. 19. yüzyıldaki Fransız doktorlar, esansiyel yağların hastalık tedavisinde potansiyelini tanıdı.
Tıp doktorları, 19. yüzyılda daha kurulmaya başlandı ve kimyasal ilaç kullanmaya odaklandı. Bununla birlikte, Fransız ve Alman doktorlar, doğal botaniklerin hastalık tedavisinde rolünü hala kabul ettiler.
Aromaterapi” terimi, bir Fransız parfümcü ve kimyager René-Maurice Gattefossé tarafından 1937’de yayımlanan konuda yazdığı bir kitapta yazılmıştı. Daha önce lavantanın yanıkları iyileştirme potansiyelini keşfetmişti . Kitap, tıbbi koşulların tedavisinde uçucu yağların kullanımını tartışıyor.

Aromaterapi tedavisi nasıl çalışır?

Aromaterapi, aşağıdaki gibi ürünleri kullanarak koku alma ve cilt emilimini sağlar :

  1. difüzörler
  2. aromatik spritzerler
  3. inhalerler
  4. banyo tuzları
  5. masaj veya topikal uygulama için vücut yağları, kremler veya losyonlar
  6. yüz vapurları
  7. sıcak ve soğuk kompresler
  8. kil maskeleri
Ayrıca bkz :  Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Bunları yalnız başına veya herhangi bir kombinasyonda kullanabilirsiniz.
Neredeyse yüz tip uçucu yağ mevcuttur. Genellikle insanlar en popüler yağları kullanırlar.
Esansiyel yağlar çevrimiçi olarak, sağlıklı gıda mağazalarında ve bazı düzenli süpermarketlerde bulunabilir. Yağlar FDA tarafından düzenlenmediğinden saygın bir üreticiden satın almak önemlidir . Bu, yüzde 100 doğal olan kaliteli bir ürün almanızı sağlar. Hiçbir katkı maddesi veya sentetik içerik içermemelidir. Amazon’da bulunan bu uçucu yağlara göz atın.
Her uçucu yağın kendine özgü iyileştirici özellikleri, kullanımları ve etkileri vardır. Sinerjik bir karışım oluşturmak için uçucu yağların birleştirilmesi daha da fazla yarar sağlar.

Aromaterapi faydaları

Aromaterapinin bir dizi yararı vardır. Söylendiği:

  • acıyı yönet
  • uyku kalitesini arttırmak
  • stresi, ajitasyon ve kaygıyı azaltmak
  • ağrılı eklemleri yatıştırır
  • tedavi baş ağrısı ve migren
  • kemoterapinin yan etkilerini hafifletmek
  • emeğin rahatsızlıklarını hafifletmek
  • bakteri, virüs veya mantar ile mücadele
  • sindirim geliştirmek
  • bakımevinde ve palyatif bakımda iyileşme
  • bağışıklığı artırmak
  • Kanıtlanmamış iddialar
  • Aromaterapi için bilimsel kanıtların bazı bölgelerde sınırlı olduğu düşünülmektedir. Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve kalp hastalığının tedavisinde aromaterapi kullanımını destekleyen araştırmalar eksiktir.

Tedavi edebileceği koşullar

Aromaterapi, aşağıdakileri içeren birçok durumu tedavi etme potansiyeline sahiptir:

  • astım
  • uykusuzluk hastalığı
  • yorgunluk
  • depresyon
  • iltihap
  • periferik nöropati
  • adet sorunları
  • kellik
  • kanser
  • erektil disfonksiyon
  • artrit
  • menopoz

En popüler aromaterapi yağları
Ulusal Bütünsel Aromaterapi Birliği’ne göre , en popüler esansiyel yağlar:

  • adaçayı
  • selvi
  • okaliptüs
  • Rezene
  • sardunya
  • zencefil
  • herdemyeşil
  • lavanta
  • Limon
  • limon otu
  • mandalina
  • neroli
  • silhat
  • nane
  • Roma papatyası
  • gül
  • Biberiye
  • çay ağacı
  • vetiver
  • ylang ylang

Uçucu yağları istediğiniz şekilde kullanabilirsiniz. Örneğin, bunları vücut losyonlarına veya taşıyıcı yağlara ekleyin ve sonra bunları topikal olarak uygulayın. Yüz toneri, şampuan veya saç kremi geliştirmeyi deneyin. Veya bunları sıvı sabun, diş macunu veya gargarayla birleştirin. Ayrıca bir odadaki yağları dağıtabilir veya dağıtabilir veya banyoya dökebilirsiniz.

Bir sağlayıcı seçmek

Sertifikalı bir aromaterapistle tanışmak isteyebilirsiniz, özellikle de aromaterapiye ilk başladığınızda ya da belirli hususlarınız varsa ele almak isteyebilirsiniz. Bir çevrimiçi dizin kullanarak bir aromaterapi bulabilirsiniz . Ya da bir spa ya da yoga stüdyosunda sorun.
Bir aromaterapist ile istişare sırasında , soruları cevaplayacak ve yaşam tarzınız ve sağlığınız hakkında konuşacaksınız. Birlikte, hedeflerinize ulaşmak ve belirtilerinizi yönetmek için bireysel bir tedavi planı oluşturabilirsiniz. Aromaterapistinizle birkaç seansınız olabilir veya daha uzun süre devam eden seanslara karar verebilirsiniz.
Aromaterapi tamamlayıcı bir terapi olduğundan, seanslara başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Bu şekilde esansiyel yağ terapiniz, aldığınız herhangi bir tıbbi bakım veya tedavi ile birlikte çalışmak üzere uyarlanabilir.
Evde kendinizi tedavi etmek istiyorsanız, çevrimiçi ve kitaplarda birçok bilgi bulunmaktadır. Aromaterapi hakkında daha fazla bilgi edinmek için alabileceğiniz dersler de vardır.
Bir aromaterapist ile istişareler, yaşadığınız yer de dahil olmak üzere birçok faktöre bağlı olarak değişecektir. İlk istişare için 100 dolara, takip istişareleri için 50 dolara kadar ödeme bekleyebilirsiniz.
Yan etkiler
En uçucu yağların kullanımı güvenlidir. Ancak, bunları kullanırken almanız gereken bazı önlemler ve bilhassa reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız, bilmeniz gereken yan etkiler vardır.
Uçucu yağları doğrudan cildinize uygulamayın. Yağları seyreltmek için her zaman bir taşıyıcı yağ kullanın. Uçucu yağları kullanmadan önce bir cilt yama testi yapmayı unutmayın . Narenciye esansiyel yağları cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebildiğinden, güneş ışığına maruz kalırsanız bu yağlardan kaçınılmalıdır.
Hamile veya emziren çocuklar ve kadınlar, dikkatli bir şekilde ve bir doktor gözetiminde uçucu yağları kullanmalıdır. Bazı yağlardan kaçınmalı ve asla esansiyel yağları yutmamalısınız.
Uçucu yağ kullanmanın yan etkileri şunlardır:

  • döküntüler
  • astım atakları
  • baş ağrısı
  • alerjik reaksiyonlar
  • cilt tahrişi
  • mide bulantısı
Ayrıca bkz :  Kokoreç Nedir Nasıl Yapılır

Aşağıdaki durumlarda varsa uçucu yağları dikkatli kullanın:

  • saman nezlesi
  • astım
  • epilepsi
  • yüksek tansiyon
  • egzama
  • sedef hastalığı
  • Paket servisi

Uçucu yağların kullanımlarını keşfederken, farklı yağların ve kullanım yöntemlerinin sizi nasıl etkilediğine dikkat edin.
Aromaterapi tedavisine başlamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun. Aromaterapinin tamamlayıcı bir terapi olması gerektiğini unutmayın. Doktor onaylı herhangi bir tedavi planının yerini almaz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir